创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联
在超市的水果区，两位中年顾客正在挑选橙子。
一位说道：“听说吃维生素C可以增强免疫力，最近我每天都吃一片维生素C片。”另一位疑惑地问：“那真的有用吗？我听说长期吃维生素C对身体不好。
”这段对话揭示了一个普遍疑问：维生素C真的能长期服用吗？它对身体有什么影响？
维生素C：身体的天然护盾
维生素C，科学名为抗坏血酸，是维持人体健康不可或缺的营养素。
它的主要功能是作为一种强效抗氧化剂，保护身体细胞免受自由基的损害。
自由基是身体新陈代谢过程中产生的，可以攻击和破坏细胞，加速衰老过程和疾病的发生。维生素C能有效中和这些有害物质，减缓衰老过程，保持细胞健康。
除了抗氧化作用，维生素C还在促进胶原蛋白的合成中发挥关键作用
